孕妇夏季坐月子注意事项

时间:2021-03-29 13:22:03来源:点击:次

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女性从怀孕到分娩完都一段时间的产假,因为孕期需要保障胎儿的顺利发育,产后需要将身体调理好,所以产后坐月子是必要的,如果是在夏天,一定预防伤口感染,做好身体的清洁,那么孕妇夏季坐月子注意事项有什么?

孕妇夏季坐月子注意事项

  1.适当饮用红糖水,补铁、利尿。红糖的铁含量很高,还含有多种微量元素和矿物质,能够促进恶露排出,防治尿失禁。不过,饮用过多会导致新妈妈出汗更多,体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长,最多不要超过10天。

  2.从流食慢慢过度到正常的饮食。产后,消化系统的功能需要一段时间才能恢复,因此,产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭,然后再吃米饭和面食。

  3.少食多餐,不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上,因此,每顿饭不宜吃太多,可以饿了再吃。

  4.尽量不要洗澡洗头,据现在科学的说法,一般产后三到七天可以在28-30℃的温水中进行沐浴,但是在夏天,一个月不洗头,洗澡不但不卫生,还会造成皮肤炎症,洗澡时可以使用温水,洗后要立即擦干,不要让皮肤带着水分,避免着凉,另外,剖腹产的妈妈要两周后洗澡,视伤口恢复情况来定。

  5、不能吃凉,产后身体气血亏虚,应该多吃一些温补的食物,利于气血恢复,产后进食生冷或者寒凉会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,不利于恶露的排出和淤血的去除。所以说一定不要贪凉,吃一些这一类食物,对身体和孩子的健康着想。

孕妇坐月子不能出门吗

  坐月子能不能出门,首先需要根据产妇身体的恢复情况来决定,如果身体一定恢复,而且天气比较好的话是可以出门的,但是在出门前要注意自身的保暖,但如果身体还没有恢复,而且天气不好的情况下是不能出门的。

  顺产后可以出门活动时,要注意不要做过于激烈的运动,凡事都要量力而为。分娩后子宫内壁的创面,至少需要一个月的时间才能恢复,在这段时间里,新妈妈就要禁止游泳,避免受到感染。

  因为剖腹产女性,身体恢复得比较慢,手术过后最忌的就是吹风着凉,所以剖腹产女性想要出门活动的话,就要特别小心谨慎,千万别吹到凉风。

  一般来说,剖腹产过后起码要休息一个月左右才好出门,而且一周之内都不能坐浴。但因为每个人的身体状况不一样,有些新妈妈身体恢复得快,剖腹产后不到一个月,也能出门活动了。

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